Ba Duan Jin
De Åtta Trådarna av Sidenbrokaden

eller Åtta Skatterna

 

Åtta Skatterna är en av de mest populära qigongformerna och finns i olika varianter runt om i världen.

Åtta skatterna är allsidig träning för hela kroppen och alla energibanor.

Qigong är kinesisk friskvård! Om man jämför med akupunktur, som är en behandling, är qigong det du kan göra själv hemma som friskvård. Ett sätt att ta hand om sig!

Övningarna ger flexibilitet och styrka och ett intensivt men lugnt fokus. Effekter som brukar visa sig redan efter några gånger.

Åtta skatterna är en bra start på dagen. En hjälp att släppa taget efter jobbet och ladda om. Är perfekt som förberedelse innan en föreställning eller konsert och fungerar även mycket bra som hjälp för barn med koncentrationssvårigheter.

Så småningom sjunker rörelserna in i kroppsminnet. Då kan andningen leda rörelsen och bli en länk, ett redskap, mellan dina fysiska och mentala behov.  Så kan du fylla på det du behöver i stunden.

 

-som en gåva, en hjälp i vardagen då du behöver extra fokus